紧张时就会出现心慌的表现，主要是由于交感神经兴奋所引起的。而且紧张以后可能会导致植物神经紊乱，或者是心脏神经官能症的患者，就会出现心慌的表现。主要就是应用减缓心率的药物进行调理，比如稳心颗粒。

除此之外，就是要进行心理调理，才能够有效地减轻心慌、紧张的症状。如果经常地紧张、心慌，还要到医院进行心理疏导，这样才能够真正的缓解患者的症状。

日常生活中，一定要多与人交流，而且还要进行一些户外的活动，比如散步、游泳，或者是太极拳跳、广场舞等，是能够起到舒缓心情的作用的。