由于季节的原因夏季天气比较炎热、干燥，所以人的胃肠道消化功能也会减弱。在食物的摄取方面就不会做到营养均衡，甚至会出现挑食、偏食的情况，这样就非常容易出现贫血。

所以，当夏季出现贫血的时候可以适当调节饮食结构，多吃一些含有铁元素比较丰富的清淡食物，像一些应季的蔬菜、菠菜、油麦菜、小白菜等以及黑米、黑豆、黑芝麻、红小豆等，多吃这些东西可以增加机体对于铁元素的摄取，所以贫血也就会慢慢缓解。

如果情况比较严重建议去医院进行诊疗，通常可以采取服用铁剂的方法进行治疗。