夏季饮食要注意什么

夏季的饮食需要注意，不要吃高热量、高脂肪，以及生冷、油腻的食物。

因为夏天气候比较炎热，脾胃也比较虚弱，如果进食一些油腻生冷的食物，可能会加重脾胃负担，可能会导致急性肠胃炎。饮食方面尽量以清淡为主，可以多喝一些富含优质蛋白的汤类，可以喝点排骨汤、鸡肉汤、鱼汤。

夏季要注意防寒、保暖，不要长期在空调房里面，要多喝温开水，防止中暑。同时，也要注意不要长期在室外高温的环境中，夏季温度比较高，容易细菌滋生。平常一定注意饮食卫生，不要吃生冷以及过夜的食物，以免导致肠道的感染，尽量不要吃冷饮、冰激凌等。