春困怎么缓解

春困是春天的时候常见的一种现象，而春困的缓解，主要是针对春困的原因。

首先，对于进入春天以后不适应的情况，需要养成良好的生活习惯，坚持按规律早睡早起，并且不要熬夜。在饮食方面，要注意以清淡饮食为主，多喝水，吃一些水果和蔬菜补充维生素，让身体尽快适应春天的情况。

对于一些中老年人，由于血管动脉硬化比较明显，在春天的时候四肢血管舒张，导致血液增加的患者，可以适当休息，并且口服一些活血化瘀、改善循环的药物，保证脑血管供血的充足，也能够解决春困的症状。