青春期男孩子的身高,是受很多因素影响的,包括遗传因素、运动因素和饮食因素,但是即使有遗传因素,只要在青春期骨垢闭合之前,给予足量的营养的补充和适量的纵向运动,也是可以帮助孩子长得再高一些的。
运动是可以有助于身高的,可以做一些有氧运动、纵向运动,比如,慢跑、快走、跳高、跳远等等,这些运动有助于造骨细胞的生长,有助于腿骨变长,使身高可以再高一些。
另外,还有营养因素,要在青春期给予补足足够的营养,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素,要按比例补充,合理的营养运动,是可以帮助孩子长高的。
加载中...
点击加载更多
没有更多了