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哺乳期可以吃绿豆吗

发布时间: 2019-06-29播放次数:341
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答案是肯定的,p哺乳期可以吃绿豆,且可以喝绿豆汤,因为绿豆含有丰富的蛋白质,可以补充体内的优质蛋白,特别是提高产后妈妈的抵抗能力,和胎儿的抵抗力,都有一定的作用和功效的,还可以抗疲劳,补充丰富的维生素,还有膳食纤维,吃绿豆对于孕妈妈或产妇、胎儿都是有一定的好处的。

因为绿豆有丰富的膳食纤维,可以有滋润肠胃,还有帮助排便排毒的作用,所以,哺乳期可以服用。绿豆的服用方法有很多,有的人可以把绿豆泡发成绿豆芽,还有蒸炒,或者是凉拌均可,还有把绿豆煮成绿豆汤,可以有清热解暑的作用,还可以用绿豆和大米、小米进行混合煮食,都是可以食用的。但是因为绿豆汤,它为寒凉性的食物,所以体质不好的产妇不要喝多了,以免因为消化吸收不良,引起宝妈或者是孕妇,有拉肚子症状,并发消化吸收功能不好。

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