半月板损伤吃什么食物有助于恢复

如果是有半月板损伤的情况，首先需要明确半月板损伤到什么程度才可以进行有效的治疗，饮食上也是按照不同的时期配以不同的食物。如果损伤的程度比较轻，可以口服一些氨基葡萄糖片。

在初期，受伤部位会有淤血、肿胀、疼痛、经络不通等症状，饮食上需要以清淡为主，可以吃新鲜的水果和蔬菜，摄取蛋类，鱼汤，廋肉等。在中后期的话，可以吃骨头汤，肉类，鱼、富含维生素c、丰富的水果，含钙量高的食物，要避免辛辣食物和生冷食物。

总的来说，饮食没有其他的禁忌。半月板损伤后要及时进行支具或者石膏的固定2－4周，固定拆除之后要进行有益的功能锻炼。