在临床上，发生半月板损伤后，具体的恢复方法主要以休息静养为主。减少关节部位负重活动，避免外力刺激，可以逐渐恢复半月板周围的正常血液循环，使半月板充分得到血液滋养，就会使半月板损伤逐渐得到修复。

同时也需要采用有效的治疗手段，比如可以给予局部制动，或者定期在膝关节内注入关节润滑剂。

在医生指导下，可以进行膝关节正确的功能活动，都会恢复关节周围的肌肉组织气血运行，使肌肉的力量、韧性、弹性得到加强，关节稳定性加强，都有助于损伤半月板恢复。