阳虚体质的常见症状：腰膝酸软、怕冷、神疲乏力、手脚冰凉、畏寒、四肢不温、阳痿、早泄、小便清长、大便溏泄、性功能下降、舌淡、苔胖、脉细。

阳虚体质的人多吃羊肉、狗肉汤、韭菜、泥鳅、龙眼、荔枝、鹿茸、生姜等。中成药，金匮肾气丸、肾宝，口服疗效可。

平时中医艾灸调理，督脉灸，温经通络，调理阴阳。一月灸十五天，为一疗程。艾叶、花椒，加水适量，煎水泡脚养阳。

注意休息，避免熬夜过度劳累，多吃温热食物，不要吃寒凉生冷食物。有规律晒太阳及有氧运动，锻炼身体增强体质。