老人怎么按摩肚子合适

老年人由于活动量过少，消化能力下降，容易引起便秘、腹胀。平时可以通过顺时针按摩腹部，可以促进消化吸收。

在按摩之前，首先要将双手的手掌心搓热，然后围绕肚脐为中心，轻轻地顺时针按摩200次左右，早晚各做一次。可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，有利于防止便秘，改善腹胀。

但是按摩的时候要注意力度，按摩的时间不能太长，否则容易引起肚子不舒服。也可带老人家到正规的中医院康复中心通过具体的穴位按摩，也是一种比较好的养生方式。