老人可以用双手顺时针和逆时针交替按摩肚子，需要注意不要过度用力，动作也要比较轻柔。

老年人会存在胃肠道蠕动乏力的表现，和年龄增大有一定的关系，会导致消化系统出现退行性改变。这时在饭后通过对腹部的按摩可以有效促进肠道蠕动，促进消化功能，防止出现消化不良。

在按摩腹部时可以先将双手搓热，可以取仰卧位，对腹部进行反复按揉。长期坚持会有效改善消化系统的功能，有助于身体健康，但是也不能频繁按摩以免引起一些不适症状。