一般情况下发生神经衰弱以后可通过以下方式缓解：

1.一般的治疗方式，建议要保持良好的生活规律，早睡早起，保证睡眠的质量。每天参加一些有氧的活动，对改善神经衰弱有很好的作用。

2.有心理障碍的，可采取心理治疗、行为治疗等改善病情。

3.在药物治疗方面，可在医师的指导下服用谷维素调节神经，伴有失眠的可应用非苯二氮卓类的药物。有精神症状的，需要使用抗精神病药物。

本病发病的时候，可以到精神心理科和神经科就诊治疗。