高血压患者可以适量吃枸杞。枸杞中含有丰富的营养物质，对软化血管、抗氧化，及保护肾、眼睛有好处，可以适量地吃一些，对人体是有好处的。

但建议不要过量，因为枸杞中含有糖分，有微弱的补充气血的作用，吃太多可能影响血压，需要保持在正常范围内。

高血压患者在饮食上要注意低盐、低脂，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃存放时间过长、污染变质的食物。还可以适当地多吃一些豆制品、黑芝麻。可以用菊花或罗布麻泡茶喝、淡茶水喝，但都需要注意适量饮用。