便秘在消化门诊占很大一部分，也困扰很多患者，特别是年轻患者。便秘主要要寻找原因，最常见的原因就是功能性便秘，跟患者活动比较少、饮水比较少或者是主要以肉食为主的饮食结构有关。

治疗便秘方法具体如下：

1.要养成良好排便习惯，即定时排便习惯，无论到底有没有便意，可以安排每天早上起床，哪个时间段先去厕所进行排便，培养排便习惯。

2.当有便意来时不要忍，要马上第一时间去排便，这样养成良好排便习惯和排便反射之后，对于便秘的解决很有帮助。

3.药物方面主要是可以服用乳果糖或者聚卡波非钙，如果是胃肠动力比较缓慢的患者，可以服用莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动、协助排便。

4.饮食方面主要就是服用粗纤维食物，多饮水。