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喝完酒睡不着怎么回事

发布时间: 2021-08-14播放次数:8
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喝完酒睡不着的原因大致如下:

首先考虑是因为喝完酒以后,由于酒精的刺激作用,导致大脑神经功能紊乱,表现出睡不着症状。

其次,考虑是因为喝完酒以后,有可能会出现明显的胃肠道不适症状,例如胃疼、恶心、呕吐、腹胀,甚至腹泻等,还有可能会出现头疼、头晕等不适症状,干扰了正常的睡眠结构,导致睡不着觉症状出现。

因此,建议平时要尽量戒酒,避免酒精成分伤害自身的健康。平时要注意保持清淡、有营养的饮食,睡前适当地喝一些热牛奶,有助于促进睡眠。

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