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喝酒后为什么睡不着

发布时间: 2021-09-22播放次数:10
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喝酒后睡不着的原因大致如下:

首先,考虑是因为酒精中的乙醇成分具有明显的兴奋大脑神经的作用,使大脑神经长时间处于紧张状态,而诱发睡不着觉症状。同时,乙醇成分还会导致睡眠结构发生改变,使得浅睡眠时间延长,阻碍神经进入深度睡眠,表现出睡不着症状。

其次,考虑是因为喝完酒以后由于酒精的刺激作用,导致胃肠道不适,出现恶心、腹胀、腹痛等,干扰了正常的睡眠结构,表现出睡不着症状。建议多喝温开水或者蜂蜜水,促进代谢和排泄,帮助恢复正常睡眠。

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