脚肿可以按以下穴位：

1.涌泉穴。轻轻按揉涌泉穴能够促进血液循环，加快新陈代谢，有利于毒素排出体外。对壮阳补肾和改善睡眠质量有一定的帮助，也可以有效缓解神经系统，扩张血管，缓解脚肿的情况。

2.阴陵泉穴。对于剧烈活动出现的浮肿，血液循环功能障碍，按摩此穴位可以有效缓解脚肿的情况。

3.命门穴。针对肾病综合征、心肾功能不全的患者引起的脚肿，有较好的利尿消肿作用。

4.太溪穴。对于肾虚引起的腰膝酸软、脚跟乏力、水肿的情况，有一定的治疗作用。