进餐后3小时左右。肚子有点不舒服，这种情况考虑可能是肠道的炎症问题，像进食生冷和不洁的食物或者腹部受凉引起的肠道细菌感染有关。这种情况，以使可以用点抗菌素口服控制感染，一般炎症控制后症状就会改善。平时饮食方面要注意少吃生冷和辛辣、不洁的食物。

不要吸烟、饮酒。按时进餐，这样可以减少胃肠道疾病的发生。当然如果进餐以后3小时经常出现肚子不舒服的情况，那可能还需要考虑胃部的溃疡或十二指肠溃疡的问题，这种情况最好做个胃镜检查看一下，明确为肠道内的病变情况，然后再确定下一步的治疗方案。