站立不能够预防腰肌劳损，平时需要注意不要长时间弯腰、抬重物，不能久坐。

腰肌劳损是日常生活中经常发生的一类损伤性疾病，可在运动中突然发生，疼痛症状比较明显，需要紧急制动、休息，使用相应的消肿止痛药物来对症处理。

而对于久坐、长时间弯腰的慢性劳损，治疗需要循序渐进，腰肌劳损发生之后需要卧床休息，外用或口服非甾体类消炎镇痛的药物；下床时佩戴腰围保护，症状缓解之后进行腰背肌功能锻炼。

如果腰背肌锻炼没有坚持，就容易复发，导致腰肌劳损症状反复加重，甚至出现腰椎间盘突出症的症状。