减肥不是瘦多少斤会反弹,是否减肥反弹,和患者减肥停止后的生活有关,比如减肥成功后,再次生活习惯紊乱,饮食不能控制,或者停止良好的运动习惯,就容易再次发胖。
所以减肥成功后,仍然需要有效的生活方式干预,也需要合理的饮食,适量摄入热量,并且不可以夜间加餐,或者吃零食的习惯。运动也需要保持良好的习惯,不能在高强度的运动后,突然停止,也容易反弹。
减肥的斤数,需要看肥胖患者体重增加的程度,一般来讲减肥减至标准体重即可,无需再进一步瘦身。
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