两个月能减肥多少斤

2个月能减肥多少斤还需要根据自身的身体素质以及减肥的方式来进行判断。由于每个人的自身身体情况不同，而且体重的基数也不同，因此每个人具体能够减多少斤也是不同的。

大多数需要减肥的人群通过科学合理的减肥，2个月能够瘦5斤左右是比较合理的。而且能够合理地饮食，坚持运动2个月可以瘦到6~8斤左右。如果自身代谢能力比较差或者不注意饮食，运动比较少，所减的重量相对就比较少，可能会减瘦3~5斤左右。要想尽快的达到减肥的目的，需要严格的控制热量的摄入，不要吃含油量过高的食物，也不要吃升糖指数高的食物，尽量地控制热量的摄入。

除此之外，还需要进行适量的运动，尽可能使热量得到充分的消耗。另外，需要注意的是不要使用有减肥作用的药物或者是其他产品。因为这种减肥的方式体重下降得快，但是可以对胃肠道产生一定的损伤，停药以后很容易出现反弹的情况。