受风寒是腰肌劳损的诱因之一。

长期受凉容易导致腰背部肌肉长期痉挛，肌肉张力下降，对劳动和运动承受的耐力下降，在稍过强的运动和劳动当中就有发生只有拉伤，也就是肌肉劳损的风险。平时应该注意保暖，加强运动锻炼，增强肌肉的张力和耐力。

腰肌劳损是腰部肌肉产生的无菌性的炎症，导致疼痛肿胀等症状。可以口服非甾体类抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸可以缓解疼痛。腰背部肌肉热敷、红外线理疗按摩等物理治疗方式，可以增加局部血液循环，促进无菌性炎症消退，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。