腰肌劳损的患者可以通过中药调理、针灸、推拿，或者拔罐等方式进行腰肌劳损的调理。

中药调理，主要是疏通经络、祛寒除湿，帮助血液运行，缓解腰肌劳损的相应症状。

针灸调理的办法，主要是对于风寒湿引起的腰部疼痛，进行相应症状的缓解，促进腰部血液循环，帮助止痛。

推拿，主要是放松腰部的肌肉，促进血液循环，缓解由于腰肌劳损产生的肌肉僵硬和疼痛的情况。

拔罐的方法，主要是比较适合家庭的调理方式。拔罐会帮助血液循环，减少腰肌劳损导致的肌肉僵硬和血液不畅的情况。