血脂高应该怎么降下来

想要很好的将血脂降下来，可以避免暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果以及多喝茶水的方式进行改善。

1.避免暴饮暴食，高血脂人群肥胖人数居多，也不排除遗传因素，出现此情况多数是和暴饮暴食导致的肥胖有着直接关系，所以在日常生活中一定要避免少吃油腻食物、动物内脏以及暴饮暴食。

2.多吃新鲜蔬菜水果，水果中含有丰富的维生素，而有些蔬菜以及水果可以起到降低人体胆固醇的作用，自然可以起到降血脂的效果。

3.多喝茶水，每天满足2000~3000毫升的水摄入，对缓解高血脂症状可以起到明显效果，如果觉得白开水无味，可以用茶水进行代替。