怎么避免高血压频繁发作

避免高血压频繁地发作，患者就应该按照医嘱按时地应用降压药，不能出现漏服或者是停药的情况，否则是会引起血压波动，导致血压增高的。而且患者还要注意饮食的调理，特别是要控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在6g以内。也要避免吃腌制类的食物，否则也容易导致血压增高。

同时患者就应该调整好自己的心态，特别是要避免情绪激动，避免过度地紧张，还有焦虑，否则会导致血压增高，甚至还会引起并发症的出现。

患者也要适量地进行一些体育锻炼，对于降低体重、稳定血压、避免高血压频繁发作，都会有一定的帮助，患者应该每天监测自己的血压。