巧克力类型比较多，通常血压高可以适当地吃黑巧克力，但不能多吃，因为里面含有糖和咖啡因。对于其他类型的巧克力，由于当中含有的糖以及不健康脂肪比较多，要尽量少吃或不吃。

黑巧克力当中所含有的可可含量比较多，当中的黄烷醇能够帮助减少高血压的患病几率。而纯可可当中的可可多酚，能够帮助降低血黏度，有助于松弛血管，帮助减少心脏疾病的发病率。而且，可可多酚属于天然的抗氧化剂，能够帮助延缓衰老。

除此之外，巧克力当中还含有铁，能够帮助制造红细胞，加快血液带氧量，有利于新陈代谢。