血压高能吃纳豆吗

血压高能吃纳豆。适当地吃些纳豆可以软化血管，而且还可以预防高血压和动脉粥样硬化，具有降低体内胆固醇和改善便秘、溶解血栓的好处。

纳豆是一种发酵食品，主要是由黄豆发酵制成的豆制品，味道奇臭，而且特别粘，营养价值比较丰富，可以补充身体内所需要的不饱和脂肪酸、叶酸、食物纤维、维生素，还有异黄酮和氨基酸。

血压偏高时要定时到医院测量一下血压、血糖或者是血脂，观察身体的变化，长时间血压偏高控制不好会引起患者出现心、脑、肾等器官的损伤。