血压高能吃瓜子吗

血压高能吃瓜子，瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，对身体有调节功效。得了高血压可以适当吃一些瓜子，但是在吃的时候要定时定量，因为瓜子内的脂肪含量比较高。如果长时间大量吃瓜子，有可能会导致血脂增高或者是体重增加，不利于血压控制。

血压高是一种慢性循环系统方面的病变。如果长时间控制不好会导致病人心、脑、肾等功能受到损伤。

当血压偏高的时候要以低糖、低盐或者是低胆固醇饮食为主，还要避免产生紧张或者焦虑的心理，要做到早睡早起。