睡不着觉的时候可以用安眠药来帮助睡眠。吃安眠药尽量避免长期连续使用，以免形成药物依赖或成瘾。

失眠的时候可以应用安眠药，但是要找到失眠的原因。是由于平时工作、学习、生活压力大、精神紧张、过度的劳累、情绪激动，或者是由于疾病所引起的失眠。要保持良好的心态，愉快的心情，积极治疗身体疾病。

选择安眠药的时候，要选择短期内不会出现依赖的药物，目前常用的有新型非苯二氮卓类安眠药，具有起效快、半衰期短、药物依赖小等特点，如佐匹克隆等。