吃安眠药睡不着的缓解措施大致如下：

首先，考虑是安眠药种类选择错误，导致药物的作用不好。如果是单纯入睡困难，建议遵医嘱选择短效的安眠药，例如咪达唑仑或者唑吡坦等效果明显，可以起到快速缓解症状的目的。

其次，考虑是严重气血双虚导致的失眠。单纯服用安眠药效果不明显时需要先调理气血，采取补气养血治疗，从根源上改善失眠症状，例如遵医嘱服用益气养血口服液或者十全大补丸等。

另外，还要注意调整日常生活方式和睡眠结构。