一般情况下不建议天天吃安眠药。因为安眠药应遵医嘱合理服用，不能长期服用，不然容易造成药物依赖性、戒断反应等。

服用安眠药正确的服用方法是以最低的有效剂量，间断性的用药，一般建议每周服用安眠药的次数在3~5次。而且服用安眠药的疗程避免超过3~4周，应逐渐减少用量，并逐渐停止用药，防止长期服用安眠药物。

如果天天依靠吃安眠药物促进睡眠，容易逐渐形成对安眠药过度依赖，导致不吃安眠药物就睡不着。还可能会导致停用安眠药以后出现明显的失眠反弹，甚至可造成停药后失眠的情况更加严重。