整夜整夜睡不着的原因如下：

1.如果在日常没有良好的睡眠规律，白天睡觉时间过长或者经常熬夜，就可导致在夜间经常无法入睡，应及时的调整睡眠规律，早睡早起，白天不要睡觉过多。

2.如果存在焦虑、抑郁的情绪，也可导致夜晚失眠，同时还会出现心烦易怒、情绪低落、兴趣下降等症状，应尽早的去医院的神经内科就诊。

3.精神高度紧张也会导致失眠，比如参加重大考试、重要的面试等，应调整心态，使精神放松，必有时可口服一些镇静类的药物促进睡眠，比如艾司唑仑、阿普唑仑等。