脊柱侧弯自我矫正的方法

早期的或者轻微的脊柱侧弯，侧弯角度小，不需要特别治疗。但平时保持正确的坐姿、站姿和行走步态，另外可进行腰背肌的锻炼，如游泳、骑单车，来纠正脊柱侧弯。还可以通过做脊柱操锻炼，脊柱操主要是进行拉伸锻炼脊柱肌肉力量，如进行脊柱的伸直和两侧的侧弯运动，达到脊柱保持柔韧性和肌肉力量的作用。

在平时还要注意养护，比如背双肩包，不要背单肩包，还可以做针灸，按摩等理疗调理治疗。

若脊柱有轻微侧弯，可以选择做一些按摩、针灸来治疗，生活中要多多注意休息和保持正确的体态。