如何自我矫正脊柱侧弯

出现脊柱侧弯，早期的或者轻微的脊柱侧弯，角度较小，可以不进行特殊的治疗。日常需要平时保持正确的坐姿、站姿和行走步态。

也可同时进行腰背肌的锻炼，如游泳、骑单车纠正脊柱侧弯。还可以通过做脊柱操锻炼，脊柱操主要是进行拉伸锻炼脊柱肌肉力量，如进行脊柱的伸直和两侧的侧弯运动，达到脊柱保持柔韧性和肌肉力量的作用。

日常还要注意养护，比如背双肩包，不要背单肩包。还可以做针灸、按摩、理疗调理治疗。 若脊柱有轻微侧弯，可以选择做一些按摩、针灸来治疗。生活中要多多注意休息和保持正确的体态。