颈椎病是不是不能睡枕头

颈椎病并不是绝对不能睡枕头，要依情况而定。原则上颈椎病患者建议不睡高枕，并且建议颈后垫薄枕来辅助生理曲度恢复。

颈椎存在正常前凸的生理曲度，而长期低头、屈颈等不良姿势会引起颈椎生理曲度变直，进而挤压颈椎间盘，导致椎间盘突出。过度牵拉引起椎旁肌肉痉挛疼痛，因此治疗上确实建议尽可能去枕平卧。

如果平时颈椎退变本身很严重，突然撤枕平卧，头部失去支撑、后仰过多，反而有可能加重椎间盘压迫神经根症状以及颈后椎旁肌的痉挛。因此建议循序渐进，在原有睡卧习惯基础上，逐步减少垫枕头的高度，并最好在颈后部位垫薄枕来配合颈椎的前凸弧度，这样都可以更好让颈后肌肉放松，缓解症状。