颈椎病是因为退变、颈椎间盘突出、颈部骨质增生压迫导致的，颈椎存在一定生理曲度。如果在夜间休息的时候不枕枕头，就会导致颈椎曲度变直，长此以往就会造成颈椎间盘突出，从而加重颈椎病症状。

在休息的时候，如果颈部没有衬垫，休息一晚后，也会导致颈部肌肉慢性损伤都会导致颈椎病症状加重。

所以夜间休息时候，一定要选择枕枕头，枕头的适宜高度，以侧卧时枕头正好可以将颈部托举到水平，枕头可以选择两头较高中间低的B形枕头。

如果有颈椎病症状，还可以给予颈部理疗、推拿、针灸等方法缓解症状，必要时到医院进一步检查治疗。