女人痛经应该吃什么能缓解

女性痛经最好通过服药来缓解，比如常用的非甾体抗炎药效果就比较好。

第一，没有成瘾性。

第二，副作用轻微，可以有效的对抗前列腺素分泌，对于轻、中度痛经效果比较好。其中布洛芬、对乙酰氨基酚都是常用药。但是，不建议服用阿司匹林，因为可能影响月经量。

药物最好在刚刚来月经，腹痛还没有发作时就服用，因为服药后1-2小时才有作用，服用太晚效果较差。女性痛经有的与气滞血瘀有关，有的与体质寒冷有关。

平常可以适当吃胡萝卜、橘子、生姜、红糖、乌鸡等，对痛经也有一定的缓解功效。