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晚上想睡觉但是一直睡不着是怎么原因

发布时间: 2021-11-25播放次数:9
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想睡觉但是睡不着,考虑的原因:

1.睡前饮用了咖啡、浓茶、可乐等刺激性的饮品,大脑一直处于兴奋的状态,无法入睡。

2.睡前长时间地看手机、玩游戏、看电脑等,导致大脑细胞一直处于兴奋的状态,很难安静下来,也会出现想睡但睡不着。

3.白天由于精神压力大,过度劳累、紧张,遇到某些不顺心的人或事,或者是身体某些疾病,导致身体疼痛不适等,都会导致睡前思虑过度而睡不着。

4.患有焦虑抑郁症的患者,也会出现睡眠障碍,引起失眠的现象。

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