总是想睡又睡不着是什么原因

想睡觉又睡不着考虑可能是失眠的原因。失眠会导致出现晚上睡不着，半夜总会醒，醒了之后又睡不着，白天起来没有精神。

一般引起失眠的原因主要有以下几种：精神压力大、情绪波动较大、长时间不缓解、经常自责的心里，有些人会因为自己的过错久久不能平息心情，睡觉的时候喜欢胡思乱想都是会影响睡眠。

建议平时的时候要学会控制自己的情绪，给自己创造适合自己的睡眠的环境，建议睡觉的时候泡泡澡、听听音乐可以作为辅助睡眠的办法。