便秘的患者可以适当地吃一些高纤维素的食物促进排便，就是日常所说的粗粮。

另外就是适当地增加新鲜的水果和蔬菜，进行促进排便，比如苹果、香蕉、鸭梨、蓝莓、白菜、白萝卜、芹菜、木耳、山药都是比较理想的食物。另外也可以适当地使用药物进行排便，可以合理地使用一些润肠通便的药物进行对症的治疗。

便秘一般都是由于外来因素的影响或者是作息时间不规律所引起，便秘在发生之后还是要积极地进行治疗和调整，防止因为长期的便秘导致混合痔等情况的发生。便秘的患者一定要养成定时排大便的习惯，排便时也要尽量地缩短时间。