7点后不吃东西会瘦吗

7点后不吃东西可能会瘦。

每天晚上7点之后不再吃东西，可能会瘦，但是一味地节食减肥可能会对胃肠道造成损伤。除了节食减肥之外，肥胖的人群平常还要注意饮食，日常的生活中应保证少盐、少油、少糖、少脂肪，通过少吃多餐的方式，可以防止脂肪聚积。除了饮食以外，平常还要注意运动锻炼，每天要坚持运动，比如慢跑、快走、打太极拳、太极剑等有氧运动方式，对身体的健康有利，还能起到减肥的作用。

饮食上可以多吃新鲜的蔬菜、水果、多喝水，能促进胃肠道的蠕动，使肠道里面的垃圾和毒素快速排出，还有减肥的作用。