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下午吃什么水果减肥

发布时间: 2020-01-10播放次数:110
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减肥患者是可以吃一些水果的,来保证维生素、纤维素的一个补充,可以选择一些低热量的水果,以及含糖量比较低的水果。

下午在闲暇时光可以吃一个苹果,或者适量的葡萄柚,或者几个李子,适量的樱桃都是可以选择的。

但因减肥是需要控制全天的总热量,下午吃的这些水果,热量也需要计算到全天的总热量之中。并且,除了水果之外,减肥患者还需要吃碳水化合物、脂肪和蛋白质。所以,水果是需要限量的。

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