怀孕两个月总是失眠怎么办

怀孕两个月总是失眠是由于正处于妊娠期，所以不建议使用镇静催眠的药物进行治疗，否则可能会影响胎儿的生长发育。

建议避免过度的劳累，以及思虑过度还有紧张、焦虑的情绪，养成良好的生活习惯和睡眠规律，而且还要适量地锻炼身体，并到室外呼吸新鲜空气。多与人沟通交流调节紧张不安的心情，也可以听一些舒缓的音乐，对于缓解失眠都是有一定好处。

如果经过上述调节，还是不能够改善失眠的状况，就需要到医院去就诊。在怀孕的初期出现失眠可能和不良的生活方式，还有由于怀孕激素分泌的变化和体内胎儿的生长情况影响，也是有一定相关性。