睡眠障碍头疼怎么缓解

睡眠障碍头痛可以通过调整睡眠习惯，保证合理的休息来缓解头痛。比如规律作息时间，坚持每天按时躺在床上睡觉，按时起床，通过长时间的调理有利于改善睡眠障碍。当睡眠时间充足后，有利于缓解睡眠障碍引起的头痛。同时应注意查找引发睡眠障碍的原因，对症治疗。

如果是由于颈椎病引发的睡眠障碍，则可以针对颈部肌肉进行按摩，促进颈部血液循环缓解颈部肌肉紧张、痉挛的状态，改善局部压迫症状，可使头痛症状逐渐缓解。必要时可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等止痛药物缓解头痛。