睡眠不够还头痛，一般通过补充睡眠后症状会自行缓解。可以通过以下的方式进行缓解：

首先，建议患者选择一个时间点补充睡眠，例如可以中午保持30分钟左右的睡眠，可能会缓解头痛发作。

其次，还可以服用一些止痛药物进行对症治疗，例如布洛芬、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等。物理治疗对睡眠不足引起的头痛也有较好的作用，例如针灸治疗、按摩治疗等方式。

当头痛发作的时候，建议患者应注意饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，诱发头痛加重或复发。