怎么调理气血

调理气血，具体措施大致包括以下两个方面：

1.从饮食结构方面入手，可以每天适当进食具有补益气血功效的食物，其中以阿胶、红枣、桂圆、枸杞，以及莲子等为主，也可以适当进食各种豆制品、蛋类，以及鱼虾类等，帮助补充多种矿物质以及蛋白质等，有助于调理具体气血运行，改善身体素质。

2.从药物调理方面入手，可以遵医嘱选择比较适宜的中成药，例如补气养血颗粒或者阿胶补血颗粒等，能够有效改善气血亏虚状况，调理气血。