女性可以通过生活方式或者药物等方面来调理气血不足的状况。

熬夜伤肝血，所以平时不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠。可以食用一些补血的食物，如红糖水、大枣、动物肝脏、黑芝麻等，可以有效改善气血不足的症状。保持愉悦的心情，适当锻炼也可促进身体恢复。

其次，在医生指导下开一些补充气血的方子，常用的有当归补血汤、归脾汤、黄龙汤等。女性气血不足常表现为面色萎黄、毛发枯萎、唇甲色淡，月经量少、延期或者闭经等。