肚子总岔气并且伴随疼痛，可以通过以下方式进行缓解：

一、注意休息。当患者肚子总是出现岔气、疼痛，多是由于一过性的刺激，而引起的腹部肌肉痉挛，或是胸部肌肉痉挛的现象。在此期间，也不排除是情绪变化过大，或是腹部受寒而导致的，所以，想要改善此情况，可以选择多休息，或是给腹部进行保暖。

二、进行检查。在临床中出现此症状的原因有很多种，最大的可能性是消化系统疾病。建议患者去当地医院进行全腹部CT、肝功能、肾功能以及血尿常规检查进行明确诊治。