摔伤后可通过以下几种方法判断有没有伤到骨头：

1.观察受伤的部位有没有明显的畸形，如果受伤肢体出现明显的畸形，可考虑伤到了骨头。

2.观察局部有没有明显的肿胀，如果肿胀比较严重，可能是伤到了骨头。

3.用手按压受伤的部位，如果有明显的压痛感，可能伤到了骨头。如果按压受伤以外的地方，通过骨传导而引起受伤的部位出现明显疼痛，或者出现骨擦音、骨擦感、反常活动即可确诊为骨折。

这些方法只是患者自身初步的判断，要想明确诊断，应及时到医院骨科就诊，通过X线片检查可以明确诊断。