晕头胀脑的时候是不可以进行跑步锻炼等剧烈运动的。如果强行进行跑步，可能会出现摔伤等意外，使病情加重。晕头胀脑可能是生理性疾病引起的，也可能是器质性疾病引起的。

患者过度的疲劳或睡眠不足的时候会出现晕头胀脑的感觉，这个时候患者需要调整作息时间，生活规律，起居有常，进行补充睡眠自我调整，一般会痊愈。

当出现头晕脑胀，首先应该测量血压，看血压是否增高，如果血压增高，应该服用降压药物进行调整血压。如果头晕时间长并伴有肢体活动不灵等症状，应立即到医院检查头部CT排除脑血管疾病。